카페인 이후 심장 두근거림과 수면장애 원인은?

이OO • 2025.12.30

일주일 전 카페인 반응이 세게 온 이후부터 심장이 빨리 뛰고 잠이 들라고 하면 바이킹 타듯이 하강감이 느껴지면서 깨고 심장이 철렁하거나 쿵하면서 깨요 좀만 나른해지고 졸리면 저런 증상이 나고..ㅜ 잠자기가 너무 힘드네요 오히려 잠에 푹 들었을땐 괜찮아요. 큰 병일까봐 너무 걱정되네요 심전도검사에선 빈맥 이외엔 별 이상이 없었지만 지금72시간홀터검사 부착 중이고 금요일날 심장초음파 검진이 예약되어있습니다 . 근데 결과는 1/13일에 나온다해서..ㅜ ㅜ 그때까지 기다리는 것도 힘드네용 그리고 부정맥은 기침을 동반한다는데 아주 가끔씩 쇄골 밑?인지 목 입구부분인진 모르겠는데 그 쪽 중앙부분이 쿨럭거리면서 반사적으로 기침이 나와서 더 신경쓰이네요.. 근데 또 지금은 목이 간질거려서 감기초기증상인가 싶기도 하구요.. 저의 스트레스+불안+건강염려증도 한몫을 하는 거 같은데 너무 걱정이 됩니다 ㅜ ㅜ

내과
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.12.30
    error

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    카페인 섭취 후 심장 두근거림과 수면 장애를 경험하고 계셔서 많이 불안하실 것 같습니다.

    카페인은 심장 박동을 빠르게 하고 불안감을 증가시킬 수 있어요. 특히 카페인에 민감한 체질이라면 이러한 반응이 더 강하게 나타날 수 있습니다. 잠들기 직전 느끼시는 하강감과 심장이 철렁하는 느낌은 수면 시작 단계에서 나타나는 수면 경련의 일종일 수 있으며, 카페인과 불안감이 이를 악화시킬 수 있습니다.

    현재 72시간 홀터검사와 심장초음파 검사를 예약하신 것은 매우 적절한 조치입니다. 심전도에서 빈맥 외에 특이사항이 없었다는 것은 긍정적인 신호입니다.

    검사 결과를 기다리는 동안에는:

    1. 카페인이 포함된 음료나 음식을 완전히 피하세요
    2. 충분한 물을 마시고 규칙적인 휴식을 취하세요
    3. 취침 전 명상이나 심호흡 같은 이완 기법을 시도해보세요
    4. 스트레스와 불안을 줄이기 위해 가벼운 운동을 해보세요

    목 부분의 간질거림과 기침은 불안으로 인한 신체 반응일 수도 있고, 언급하신 것처럼 감기 초기 증상일 수도 있습니다.

    검사 결과가 나올 때까지 불안하시겠지만, 이미 적절한 의학적 조치를 취하고 계시니 안심하셔도 좋을 것 같습니다. 결과를 기다리는 동안 카페인을 피하고 충분한 휴식을 취하시는 것이 중요합니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

내과 관련 질문

  • 피곤함, 심장 두근거림, 가슴통증 - 원인은 무엇일까요?

    20대 중반 여자입니다. 원래부터 피곤하거나 카페인 마시면 가끔 심장 두근거림, 벌렁거림 증상이 있을 때가 있는데 오늘은 왼쪽 가슴통증과 함께 심장 두근거림 증상이 있네요. 왜 그런 걸까요?

    내과

    가슴통증

    2023.11.10
  • 복합적인 증상

    수면장애(자주깸), 빈뇨, 심장 두근거림, 식은땀, 의욕저하, 소화불량의 증상이 비슷한시기에 자주 온다면 어떤 병원으로 가야할까요?

    정신건강

    스트레스

    2023.03.21
  • 긴장으로 인한 수면장애와 심장 두근거림, 해결방안은?

    안녕하세요~~ 25주차 임산부입니다 제가 어제 갑자기 긴장을 하더니 팔에 힘이없고 심장이두근 두근 거리고잠을 잘려고해도 잘 안되기도하고 잠을 많이 못잤습니다ㅠㅠ 해결방안이 있을까요?

    정신건강의학과

    2024.06.10
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!