목을 돌릴 때 양쪽 통증 원인은 무엇인가요?
김OO • 2025.07.29
평소에 가만히 있으면 통증은 없지만(그래도 피곤한느낌은듦) 목을 좌우로 돌리면 흉쇄유돌근? 귀 밑으로 내려오는 목 부분의 양쪽에서 통증이 느껴집니다. 귀 안쪽도 아픈것 같구요. 전에는 뒤통수 목부분, 그러니깐 머리랑 목이 만나는 지점에서 통증이 심했는데 이제는 목 양쪽 옆이 아픕니다. 왜 이런걸까요?
통증근육통
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.08.05
목을 좌우로 돌릴 때 양쪽에서 통증이 느껴지는 증상은 상당히 불편하실 것 같습니다.
이런 증상의 주요 원인으로는 목 근육의 긴장이나 경직을 생각해볼 수 있습니다. 특히 흉쇄유돌근(귀 밑에서 쇄골까지 이어지는 근육)에 과도한 긴장이 생기면 목을 돌릴 때 통증이 발생할 수 있어요.
장시간 같은 자세로 있거나, 잘못된 자세로 앉아있는 경우, 또는 스트레스로 인해 목 근육이 긴장되어 이런 증상이 나타날 수 있습니다. 이전에 뒤통수 부분에 통증이 있다가 현재는 목 양쪽으로 통증이 옮겨간 것은 근육 긴장이 부위를 바꾸며 나타나는 경우일 수 있습니다.
귀 안쪽까지 통증이 느껴지는 것은 목의 문제가 주변 신경이나 조직에 영향을 미치고 있을 가능성이 있습니다. 특히 경추(목뼈)에 문제가 있으면 귀까지 통증이 방사될 수 있어요.
이런 증상 개선을 위해서는 따뜻한 찜질로 근육을 이완시키고, 부드러운 스트레칭을 통해 목 근육의 긴장을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 평소 자세를 바르게 유지하고 장시간 같은 자세를 피하는 것이 중요합니다.
하지만 통증이 지속되거나 심해진다면, 정형외과나 신경외과를 방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 목 디스크나 다른 구조적 문제가 있을 수도 있기 때문입니다.
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