발가락에 쥐날 것 같은 느낌, 원인과 해결 방법은?

최OO • 2024.11.27

발가락에 쥐날 것 같은 느낌이 어제부터 계속 있어요. 실제로도 쥐가 나기도 했구요. 원인이 무엇인가요? 해결하는 방법도 궁금합니다... 요즘 의자에 앉아있는 시간이 많긴 합니다.

저림근육통

error

정형외과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2025.01.04
발가락에 쥐가 나는 느낌은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있어요. 근육의 피로, 혈액 순환 문제, 전해질 불균형 등이 원인이 될 수 있습니다. 특히 오랜 시간 앉아 있는 경우 혈액 순환이 원활하지 않아 쥐가 날 수 있어요. 해결 방법으로는 다음과 같은 것들이 있어요: 1. 발가락과 발 전체를 자주 스트레칭하여 근육의 긴장을 풀어주는 것이 좋아요. 2. 충분한 물을 마셔서 체내 수분과 전해질 균형을 유지하세요. 3. 오랜 시간 앉아 있을 때는 중간중간 일어나서 걷거나 자세를 바꿔주는 것이 좋아요. 4. 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 전해질이 부족하지 않도록 균형 잡힌 식사를 하세요. 5. 발가락과 발을 부드럽게 마사지하여 혈액 순환을 촉진할 수 있어요. 이러한 방법으로도 증상이 지속된다면, 정확한 진단을 위해 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 혈액순환 내과 또는 정형외과에서 진료를 받아보시면 좋을 것 같아요.
꼭 확인해주세요.
- 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
- 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
- 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.