탈모 증상은 어떻게 관리하나요?

Question

탈모증상 고민

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

탈모 증상으로 인하여 고민이 되시는 상황인 것 같아요.

탈모 증상으로 고민하신다면, 먼저 본인의 증상이 어떤 유형인지 파악하는 것이 중요해요. 
일반적으로 탈모는 하루에 100개 이상 머리카락이 빠지는 경우, 이마가 점점 넓어지거나 정수리 부분의 머리숱이 줄어드는 경우, 머리카락이 점점 가늘어지고 힘이 없어지는 경우에 의심할 수 있어요. 
또한 두피가 가렵거나 비듬이 많아지는 증상, 머리카락을 살짝 잡아당겼을 때 쉽게 빠지는 현상도 탈모의 신호일 수 있어요.

탈모는 유전적인 요인, 호르몬 변화, 스트레스, 영양 불균형, 잘못된 두피 관리 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 남성형 탈모는 주로 유전과 남성 호르몬의 영향으로 발생하며, 이마 양쪽이나 정수리에서 머리카락이 빠지기 시작해요. 여성형 탈모는 전체적으로 머리숱이 줄어들거나 가늘어지는 양상으로 나타나요. 출산, 폐경, 다이어트, 갑상선 질환 등도 탈모를 유발할 수 있어요.

탈모가 의심되는 경우에는 피부과로 방문하여 검사와 진료를 통해 정확한 진단을 받아보시는 게 좋아요.
탈모 초기에는 약물 치료의 효과가 높기 때문에, 증상이 심해지기 전에 치료를 시작하는 것이 중요하다고 볼 수 있어요.

두피 관리도 매우 중요해요. 
따라서 두피를 항상 청결하게 유지하고, 자신의 두피 타입에 맞는 샴푸를 사용하는 것이 좋을 것 같아요. 
또한, 너무 뜨거운 물로 머리를 감거나, 자극이 강한 샴푸와 헤어 제품 사용은 피하는 것이 좋아요. 
그리고 두피 마사지는 혈액순환을 도와주어 탈모 예방에 도움이 될 수 있으며, 머리를 세게 묶거나 잦은 염색, 펌 등은 두피와 모발에 자극을 줄 수 있으니 주의해야 할 것 같아요.

생활습관도 탈모에 영향을 미쳐요. 
균형 잡힌 식사로 단백질, 비타민, 미네랄 등 영양소를 충분히 섭취하고, 규칙적인 수면과 적절한 운동, 스트레스 관리가 필요할 것 같아요.
또한, 흡연과 과도한 음주는 탈모를 악화시킬 수 있으니 피하는 것이 좋을 것 같아요.

탈모 증상으로 걱정이 많이 되시는 상황이라면, 피부과 진료를 통해 정확한 진단을 받아보신 후 주치의 처방에 따라 치료를 진행하며 경과를 지켜보시는 게 좋을 것 같아요.
만약 병원 방문이 어려운 상황이라면, 비대면 진료를 통해 피부과 진료를 받아보시는 것도 좋을 것 같아요.

탈모 증상은 어떻게 관리하나요?

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