error
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 손가락 통증이 5일째 지속되어 불편하실 것 같네요.
전기장판 위 이불을 정리하면서 손가락에 무리가 갔을 가능성이 있습니다. 정전기 자극보다는 손바닥을 미끄러지듯 밀면서 손가락 부위의 연부 조직(인대, 힘줄, 근육)에 미세한 손상이 생겼을 수 있어요.
5일이 지났다면 이제는 온찜질이 더 효과적입니다. 냉찜질은 주로 부상 직후 24-48시간 내에 염증과 부기를 줄이는 데 도움이 되고, 그 이후에는 온찜질이 혈액순환을 촉진시켜 회복에 도움이 됩니다. 하루에 15-20분씩, 2-3회 정도 온찜질을 해주세요.
또한 손가락을 무리하게 사용하지 않는 것이 중요합니다. 특히 통증이 있는 동작은 피하고 충분한 휴식을 취하세요. 가벼운 스트레칭으로 손가락을 부드럽게 움직여주는 것도 도움이 될 수 있습니다.
만약 통증이 계속되거나 심해진다면, 특히 손가락 움직임에 제한이 생기거나 부기, 멍 등의 증상이 나타난다면 정형외과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 초음파나 추가 검사를 통해 정확한 원인을 파악할 수 있을 것입니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.