재활의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  3일 전

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  허리 근육과 인대 손상으로 6주간 움직이지 못하셔서 근육 소실이 있으신 상황이 많이 힘드실 것 같습니다.

  장기간 움직이지 않은 후에는 근육이 약해지고 관절의 유연성이 감소하기 때문에 점진적인 재활이 매우 중요합니다. 진통제 패치를 사용하면서 일어서는 연습을 하는 것은 가능하지만, 몇 가지 주의사항이 있습니다.

  우선, 진통제 패치는 통증을 일시적으로 완화시켜주지만 근본적인 문제를 해결하지는 않습니다. 통증이 가려진 상태에서 무리하게 움직이면 오히려 상태가 악화될 수 있으므로 주의하셔야 합니다.

  재활은 다음과 같이 단계적으로 진행하시는 것이 좋습니다:

  1. 처음에는 침대에서 간단한 스트레칭부터 시작하세요.
  2. 점차 앉는 자세로 전환한 후 앉은 상태에서 할 수 있는 운동을 하세요.
  3. 일어서는 연습은 처음에는 짧은 시간 동안만 하고 점차 시간을 늘려가세요.
  4. 통증이 심해지면 즉시 휴식을 취하세요.

  발가락을 겨우 움직이는 상태라면 전문적인 물리치료사의 도움을 받는 것이 매우 중요합니다. 또한 주치의와 상담하여 현재 상태에 맞는 재활 계획을 세우시는 것이 안전합니다.

  무리한 재활은 오히려 회복을 지연시킬 수 있으므로, 천천히 단계적으로 진행하시고 전문가의 지도를 받으시길 권장드립니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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