아이 유산균으로 셀티아이 키즈를 생각 중인데 셀티아이 키즈에서 아연과 비타민D가 포함되어 있는 것도 있더라구요 그런데 이렇게 유산균 안에 포함되어있는 것도 효과(?)가 괜찮을까요? 하루 섭취량은 딱 맞는 거 같은데 그냥 셀티아이키즈 와 비타민D액상, 아연 다 따로 된 제품들로 섭취하는게 더 좋을까요? 비타민디와 아연 포함된 제품의 상세사진첨부합니다
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 아이의 유산균을 복합 제품으로 먹여도 효과가 충분할지, 각각 단일 성분 제품으로 먹여야 할지, 고민이 되어 문의 주셨네요. 문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요. 결론부터 말씀 드리자면 해당 유산균 제품 하나로도 아연과 비타민D 섭취는 기본적으로 충분하나, 아이의 연령과 개별적인 필요에 따라 판단이 달라질 수 있어요. 자세히 설명 드릴게요. 사진 속 제품에는 유산균 외에도 비타민 D 400IU와 아연 4mg이 포함되어 있는 것으로 보여요. 하루 권장 섭취량을 커버한다면, 해당 유산균 제품 하나로도 아연과 비타민D 섭취는 기본적으로 충분한 것으로 보여요. 유산균과 비타민D, 아연이 복합된 제품으로 섭취를 시킨다면, 각각 따로 섭취시킬 때에 비하여, 편의성이 높게 1포로 섭취가 가능해요. 다만, 아이의 연령과 개별적인 필요에 따라 판단이 달라질 수 있어요. 복합제품은 아무래도 섭취량 조절이 제한적이다 보니, 아이의 필요에 따라 상황에 따라 비타민D, 아연 용량 조절이 필요하다면 단일 제품으로 복용하는 것이 더 나을 수 있어요. 하지만 아이의 영양소 부족 상태가 심하거나, 비타민D 결핍 진단을 받은 경우가 아니라 일반적인 건강 관리의 목적으로 섭취를 고려하는 것이라면, 복합제품을 먹어도 충분할 것으로 생각됩니다. 만약 아이가 영양제 섭취하는 것이 습관이 되어 있고, 맞춤 조절을 원한다면 셋 다 따로 섭취하는 것 또한 좋아요. 질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요. 닥터나우 '건강매거진' 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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비타민d, 아연, 이눌린은 아침 점심 저녁 중 언제 먹어야 효과적인가요
영양제밀크씨슬(나이아신, 밀크씨슬추출물, 아연, 비타민B6, 비타민B2 포함), 모로실(모로오렌지추출분말, 테안닌, 홍경천추출물 포함), 판토텐산, 비타민D, 장유산균 이렇게 같이 복용해도 되나요?
영양제여성 질 유산균, 종합비타민, 비타민 D, 아연, 베타글루칸을 같이 섭취해도 되나요?
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