코막힘으로 숨이 막힐 때 대처 방법은?

안OO • 2024.08.05

코막히는데 숨이막히더라구영 어떻게 해야될까영? 숨을 잘못쉬고 과호흡해영ㅜ

내과
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내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.08.05

    코막힘으로 인해 숨쉬기가 어려우시군요. 코막힘 증상을 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 보실 수 있어요: 1. 증기 흡입: 따뜻한 물을 이용해 증기를 흡입하면 코 내부의 점액을 부드럽게 해 코막힘을 완화하는 데 도움이 됩니다. 뜨거운 샤워를 하거나, 뜨거운 물을 그릇에 담고 얼굴을 가까이 하여 수건으로 덮어 증기를 흡입해 보세요. 2. 생리식염수 스프레이: 약국에서 구입할 수 있는 생리식염수 스프레이를 사용하면 코 내부를 촉촉하게 유지하고 점액을 제거하는 데 도움이 됩니다. 3. 수분 섭취: 충분한 물을 마셔서 몸을 촉촉하게 유지하세요. 수분이 부족하면 점액이 더 끈적해져 코막힘이 심해질 수 있습니다. 4. 고개 높이기: 잠잘 때 베개를 높여서 머리를 약간 올려주면 코막힘이 완화될 수 있습니다. 5. 과호흡 조절: 숨을 천천히 깊게 들이마시고 내쉬는 연습을 해보세요. 과호흡은 불안감을 더 악화시킬 수 있으므로, 천천히 호흡을 조절하는 것이 중요합니다. 이러한 방법들로도 증상이 개선되지 않거나, 코막힘이 지속적으로 발생한다면, 이비인후과 진료를 받아보시는 것이 좋겠어요. 억지로 코를 뚫으려 하지 마시고, 비충혈제거제 등의 약물 치료와 가습기 사용, 충분한 수분 섭취 등이 도움이 될 수 있습니다. 만약 코로 호흡할 때 답답함을 느끼신다면, 코가 막혀있거나 구조적 문제가 있는 것은 아닌지 이비인후과 진료를 먼저 받아보신 후, 이상이 없다면 폐의 문제는 아닐지 호흡기 내과 진료를 받아보시는 것도 좋을 것 같아요.

    꼭 확인해주세요.

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