원래 발가락에 힘을 주고 걷나요? 모든 발가락에 힘을 주니 발목 통증이 있던 게 나아졌습니다. 1. 요족이 있습니다. 또 양발 새끼 발가락이 바깥쪽을 보고 있습니다. 힘이 없어 새끼 발가락 힘을 기르고 있습니다. 2. 새끼 발가락 아래 굳은살이 박혀 있었는데 지금은 없어졌습니다. 3. 새끼발까락까지 힘 주고 걸으려고 하는데 가끔 왼발 세번째와 네번째 발가락에 힘이 더 갈 때가 있습니다. 새끼 발가락에 힘이 더 가도록 해야 할까요? 원래 걸을 때 발가락 모두에 힘이 가나요?
발가락에 힘을 주고 걷는 것은 발목 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 발가락에 힘을 주는 것은 발의 아치를 지지하고 발목의 안정성을 높이는 데 기여할 수 있기 때문입니다. 특히 요족이 있는 경우, 발가락에 힘을 주는 것이 발의 균형을 잡는 데 도움이 될 수 있습니다.
새끼 발가락에 힘을 기르는 것은 좋은 접근이며, 발가락 모두에 고르게 힘을 주는 것이 이상적입니다. 그러나 새끼 발가락에 힘이 더 가도록 하는 것도 발의 균형을 잡는 데 도움이 될 수 있습니다. 굳은살이 없어졌다면, 이는 발의 압력이 고르게 분산되고 있다는 긍정적인 신호일 수 있습니다.
발가락 모두에 고르게 힘을 주는 것이 바람직합니다. 특정 발가락에만 힘이 더 가는 것은 피하는 것이 좋으며, 발가락 전체에 고르게 힘을 주는 연습을 통해 발의 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 발가락에 힘을 주고 걷는 것이 발목 통증을 완화하는 데 도움이 되었다면, 현재의 방법을 유지하면서 발가락 전체에 고르게 힘을 주는 연습을 계속하는 것이 좋습니다. 필요하다면 물리치료사나 전문가의 도움을 받아 발의 균형과 자세를 점검받는 것도 추천드립니다.
또한, 발가락에 힘을 주는 것 외에도 올바른 자세와 걸음걸이에 대해 전문가의 도움을 받아보시는 것이 좋습니다. 발가락 다섯 개에 고루 힘이 가해져야 하는 상황에서 한쪽 발가락으로만 힘이 가해지는 방향이 틀어졌다면 이로 인한 자세 변형과 해당 부위로의 통증, 주변 부위로의 무리한 움직임으로 인해 혈액 순환 장애 등의 증상이 동반될 수 있기 때문입니다.
꼭 확인해주세요.
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단체 줄넘기하다 넘어져서 넷째 발가락 끝에 금이 갔구요(발가락에 관절이 하나밖에 없는 기형이라 관절이 있어야 할 자리에 금이 갔대요) 3주 반깁스했는데 금이 더 벌어졌대요… 2주 더 보자고 하시더라구요. 이대로 지내도 괜찮은 걸까요? 찾아보니 테이핑 같은게 있던데 발가락에 해주면 도움이 될까요? 발가락 자체에는 깁스가 없다며 발목 고정하며 간편하게 벗을 수 있는 깁스만 해주셨구요 밤에는 풀고 잡니다. 깁스하고 좀 빠르게 걷거나 오래 걸으면 발가락이 얼얼하긴 한데 약 먹을 정도는 아니에요. 멍도 다 사라졌구요… 원래 20일 후에 여행 예정이 있는데 취소해야할지도 고민입니다
어제 일어나서 걸으려는데 오른쪽 발가락아래 바닥부분이 너무 아파여 발가락을 뒤로 재쳐도 아프고요 발가락에 힘을줘도 아파여 푹신한곳이나 신발을 신으면 통증이 완화되는데 딱딱한 바닥은 걷기가 힘들며 다친적은 없어요 그리고 부웟네요
발바깥쪽 발등부터 발목 통증과 걸을 때 엄지 발가락으로만 걷게 되서 아픈데 왜 그런걸까요?
