식후 양치질은 언제 하면 되나요?
김OO • 2026.03.03
밥 먹고 설거지 쓰레기 버리러 갓다온 시간이 2시1분인데 몇시에 양치를 하면 되나여??
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.03.03
식후 양치질 시간에 대해 궁금하시군요.
일반적인 식사 후에는 바로 양치를 해도 괜찮습니다. 질문자님께서 설거지와 쓰레기를 버리고 돌아오신 2시 1분에 양치를 하셔도 됩니다.
다만, 산성 음식이나 음료(탄산음료, 과일, 과일주스 등)를 섭취하셨다면, 치아 에나멜이 일시적으로 약해질 수 있어 30분 정도 기다린 후 양치하는 것이 좋습니다. 이 경우에는 2시 30분 이후에 양치하시는 것이 치아 건강에 더 좋습니다.
산성 음식을 섭취한 직후에는 물로 입을 헹구는 것만으로도 산도를 중화하는 데 도움이 됩니다.
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