장염 후 변비와 가스가 많은 이유는?

Question

장염끼가 있어서 약먹고 괜찮아졌는데 제대로된 변이 잘 안나오고 변이 나올거같으면서도 안나오는 느낌이있어요. 그리고 가스가 너무 많이 차요. 살짝 장염때 누던 변 처럼 한방울씩 나와요

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장염 후 변비와 가스가 많이 차는 증상을 경험하고 계시는군요. 이런 증상은 장염 회복 과정에서 흔히 나타날 수 있는 현상입니다.

장염으로 인해 장내 세균 균형이 깨지면서 장운동이 완전히 회복되지 않은 상태일 수 있습니다. 염증은 호전되었더라도 장의 기능이 완전히 정상화되기까지는 시간이 필요하기 때문에 변비와 가스가 발생할 수 있어요.

회복을 돕기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해보세요:
1. 충분한 수분 섭취
2. 섬유소가 풍부한 식품(곡류, 채소, 과일, 해조류 등) 섭취
3. 규칙적인 식사 습관 유지
4. 적당한 운동하기
5. 변의가 느껴질 때 참지 않기

식이 조절도 중요한데, 장염 회복 후에는 미음→흰죽→일반죽→장염식 밥→일반식 단계로 천천히 식사를 변경하는 것이 좋습니다.

만약 증상이 2주 이상 지속되거나 악화된다면, 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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