불가리스는 식전과 식후 중 언제 먹는 게 좋은가요?

김OO • 2025.08.21

불가리스 먹으려고하는데 식전 식후 언제가 좋나요?

내과
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내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.08.21

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    불가리스와 같은 유산균은 위산이나 담즙산 같은 소화효소에 의해 사멸될 가능성이 높기 때문에, 복용 시간이 중요합니다.

    가장 효과적인 복용 시간은:

    • 아침 식전 45분 전
    • 식후 1시간 이후
    • 취침 전

    이렇게 복용하시면 유산균이 위산의 영향을 덜 받고 장까지 잘 도달할 수 있습니다. 또한 제품 설명서에 기재된 복용법을 준수하는 것이 중요하며, 과도하게 섭취하면 설사, 복통, 복부 팽만감 등의 소화기 증상이 나타날 수 있으니 적정량을 섭취하시는 것이 좋습니다.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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