가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.21

  휴대폰 사용이 뒷목 통증의 원인일 가능성이 있어요. 장시간 휴대폰을 사용하면서 고개를 숙이고 있는 자세는 목과 어깨 근육에 무리를 줄 수 있고, 이로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 뒷목 통증이 관자놀이 쪽으로 퍼지는 것은 근육 긴장 때문일 수 있어요.

  통증을 완화하기 위해서는 휴대폰 사용을 줄이고, 사용 중에도 자주 휴식을 취하는 것이 중요해요. 또한, 목과 어깨 주변 근육을 부드럽게 스트레칭하여 긴장을 풀어주고, 온찜질을 해주면 혈액 순환이 개선되어 통증이 완화될 수 있어요.

  그럼에도 불구하고 통증이 지속되거나 심해진다면, 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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