두돌 아기에게 건과일 매일 먹여도 되나요?
노OO • 2025.05.01
두돌 지난 아기가 견과류에 들어있는 건과일(블루베리 ,크렌베리,아로니아)을 너무 좋아해서 간식으로 주고 있는데요 매일 먹어도 될까요? 많이 먹으면 안좋을까요? 먹어서 좋은것도 있을까요?
소아청소년과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.05.01
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
두돌 지난 아기가 건과일을 좋아한다니 다행입니다. 건과일은 섬유질, 비타민, 항산화 물질이 풍부하여 건강에 좋은 간식이 될 수 있습니다. 하지만 매일 섭취하는 경우 적당량을 유지하는 것이 중요합니다. 너무 많이 먹으면 소화에 부담을 줄 수 있고, 당분 섭취가 많아져 치아 건강에 영향을 줄 수 있으니 주의가 필요합니다. 설탕이 첨가되지 않은 무가당 건과일을 선택하고, 간식으로 줄 때는 소량으로 제한하는 것이 좋습니다. 아기가 건강하게 간식을 즐길 수 있도록 신선한 과일도 함께 제공하여 균형 잡힌 영양을 유지하세요.
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