비뇨의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.08.04

  젤크 운동은 남성의 성기능을 향상시키고자 하는 목적으로 고안된 운동 방법 중 하나입니다. 이 운동은 성기의 혈류를 증가시켜 크기와 강직도를 높이는 것을 목표로 하고 있습니다. 젤크 운동을 하는 방법은 아래와 같습니다: 1. 준비 단계: 따뜻한 물수건 등을 이용하여 성기를 따뜻하게 해 혈류를 원활하게 합니다. 2. 윤활제 사용: 마찰을 줄이고 피부 손상을 방지하기 위해 윤활제를 바릅니다. 3. 기본 자세: 엄지와 검지로 'O' 모양을 만들어 성기 밑부분을 부드럽게 잡습니다. 4. 운동 방법: 'O' 모양을 유지한 채로 성기 밑부분에서부터 끝부분까지 천천히 밀어 올리는 동작을 반복합니다. 5. 반복 횟수: 초기에는 하루에 10~15분 정도로 시작하여 점차 시간을 늘려가는 것이 좋습니다. 젤크 운동을 할 때는 과도한 힘을 주지 않도록 주의하고, 통증이 느껴지면 즉시 중단해야 합니다. 또한, 젤크 운동의 효과는 개인차가 있으며, 과학적으로 완전히 입증된 방법은 아니기 때문에 신중히 접근하고, 필요하다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

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