원래부터 건강에 대한 두려움에 심했고 의사가 말해도 신뢰하나 100% 믿지 못 하고 그렇다고 병원을 여기저기 가기엔 다른 진단을 받으면 어쩌나 두려운데, 작년 갑상선에 모양 안 좋은 결절 조직검사 (다행히 양성) , 유방에 양성 혹을 경험한 후 염려가 더 심해졌어요. 조금만 아프거나 미세하게 불편해도 큰 병이면 어쩌나 잠못이루고 아프거나 불편한 부분을 계속 찾으려하고 하루종일 생각날 정도로 불안한데 병원은 가진 않아요. 정신과적 문제가 클까요?
안녕하세요. 건강에 대한 두려움과 병원 방문에 대한 불안을 느끼고 계시는군요. 이러한 증상은 '건강염려증'으로 볼 수 있으며, 자신의 몸 상태에 대해 실제보다 더 심각하게 생각하며 불안해 하고 공포를 갖는 일종의 강박장애로 볼 수 있어요. 과거에 건강과 관련된 부정적인 경험을 하셨다면, 그로 인해 불안이 더욱 심해질 수 있습니다.
이러한 불안이 일상 생활에 지장을 주고 있다면, 정신건강의학과 전문의와 상담을 통해 도움을 받는 것이 좋습니다. 정신과적 치료는 이러한 불안을 관리하고 완화하는 데 큰 도움이 될 수 있으며, 필요하다면 심리 상담이나 인지 행동 치료와 같은 방법도 고려해볼 수 있습니다. 병원 방문에 대한 두려움이 크다면, 온라인 상담이나 비대면 진료를 통해 첫 발을 내딛는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.
또한, 건강한 생활 습관을 유지하고, 스트레스 관리 및 규칙적인 운동, 충분한 휴식, 규칙적인 식사 등을 통해 건강한 신체에 건강한 마음이 깃들도록 노력하는 것이 중요합니다. 주변에 도움을 줄 수 있는 가족이나 친구들과의 지지 관계를 만들어 소통하며 불안을 낮추는 것도 도움이 될 수 있어요. 의료진의 의견을 신뢰하고, 필요한 경우 정신건강의학과에서 상담 및 진료를 받아보시길 권유드립니다.
꼭 확인해주세요.
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아무것도 하기싫고 몇시간씩 발 각질을 뜯고 예전보다 집이 많이 지저분해졌어요. .
정신과적 문제로 발음이 어눌해질 수 있나요?
일상생활중에 문제가 해결되지 않을때 문제를 건너뛰지못하고 해결될때까지 불안하고 초조하고 때론 가슴도 뛰고 합니다 일상생활중 큰일은 아니지만 해결될때까지 압박감이 심합니다 정신과적 약물처방이 되는지 또는 약복용을 해야하는지 궁금합니다
