원래부터 건강에 대한 두려움에 심했고 의사가 말해도 신뢰하나 100% 믿지 못 하고 그렇다고 병원을 여기저기 가기엔 다른 진단을 받으면 어쩌나 두려운데, 작년 갑상선에 모양 안 좋은 결절 조직검사 (다행히 양성) , 유방에 양성 혹을 경험한 후 염려가 더 심해졌어요. 조금만 아프거나 미세하게 불편해도 큰 병이면 어쩌나 잠못이루고 아프거나 불편한 부분을 계속 찾으려하고 하루종일 생각날 정도로 불안한데 병원은 가진 않아요. 정신과적 문제가 클까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 건강에 대한 두려움과 병원 방문에 대한 불안을 느끼고 계시는군요. 이러한 증상은 '건강염려증'으로 볼 수 있으며, 자신의 몸 상태에 대해 실제보다 더 심각하게 생각하며 불안해 하고 공포를 갖는 일종의 강박장애로 볼 수 있어요. 과거에 건강과 관련된 부정적인 경험을 하셨다면, 그로 인해 불안이 더욱 심해질 수 있습니다.
이러한 불안이 일상 생활에 지장을 주고 있다면, 정신건강의학과 전문의와 상담을 통해 도움을 받는 것이 좋습니다. 정신과적 치료는 이러한 불안을 관리하고 완화하는 데 큰 도움이 될 수 있으며, 필요하다면 심리 상담이나 인지 행동 치료와 같은 방법도 고려해볼 수 있습니다. 병원 방문에 대한 두려움이 크다면, 온라인 상담이나 비대면 진료를 통해 첫 발을 내딛는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.
또한, 건강한 생활 습관을 유지하고, 스트레스 관리 및 규칙적인 운동, 충분한 휴식, 규칙적인 식사 등을 통해 건강한 신체에 건강한 마음이 깃들도록 노력하는 것이 중요합니다. 주변에 도움을 줄 수 있는 가족이나 친구들과의 지지 관계를 만들어 소통하며 불안을 낮추는 것도 도움이 될 수 있어요. 의료진의 의견을 신뢰하고, 필요한 경우 정신건강의학과에서 상담 및 진료를 받아보시길 권유드립니다.
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아무것도 하기싫고 몇시간씩 발 각질을 뜯고 예전보다 집이 많이 지저분해졌어요. .
정신과적 문제로 발음이 어눌해질 수 있나요?
이소트레티노인으로 인한 홍조 발현과 그에 따른 예기불안과 적면공포 체감 시 이소트레티노인 중단과 정신과적 치료가 이뤄지는 것이 적절하겠죠?
