앉거나 누울 때 엉덩이 골반 통증
안녕하세요 28살 남자입니다 이전부터 허리가 통증이 있는 상황이었습니다 그런데 요즘 매우 오래 앉아있어야되는 상황이 1년정도 지속되면서 허리보단 골반쪽과 엉덩이에 통증이 심하고 햄스트링쪽도 조금 당기는 그런 느낌이 듭니다 스트레칭도 종종해주고 폼롤러도 조금씩 하고 하는데 그 순간만 괜찮을 뿐 또 다시 앉아있으면 통증이 생깁니다 이전엔 누우면 괜찮았는데 요샌 누우면 엉덩이와 골반쪽이 조금 욱신거립니다 그런데 또 희한한건 한숨 자고 일어나면 몸이 괜찮아집니다 걷거나 서있을땐 통증이없고 앉아있을때 특히 골반위주로 통증이생기는데 어떻게 해야될까요?