안녕하세요 선생님 24살 여자입니다 20살부터 신경쓰이는 일이 있거나 하면 잠이 안오더라구요 그런데 이런 말 드리긴 좀 그렇지만 지금 현재 남자친구와 동거를 하면서 잠도 잘자고 낮잠이라곤 다섯손가락안에 꼽게 자던 제가 낮잠도 가끔씩 자고 그랬어요 근데 남자친구가 없거나 따로 자게 될일이 생길때마다 몸은 너무 피곤한데 잠에 들기가 너무 어려워요 유도제 한알 먹어도 별로 잠안오고 유도제 두개정도 먹어야 겨우 잠들 수 있고 안먹으면 술에 의지해서 자거나 아니면 오늘처럼 10분정도 자고 아침에 바로 출근하는 경우가 일어납니다 남자친구한테 많이 의지하고 있는 걸까요? 가족들이랑 같이 자도 저 혼자만 잠에 못들고 답답하고 피곤해서 미치겠습니다 ㅠㅠ
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
남자친구 분과 함께 있을 때에는 잠을 잘 잔다면 사이가 가깝고 정서적으로 의지할 수 있는 사람과 떨어져 있는 것에 대한 걱정, 불안 등이 수면에 영향을 끼쳤을 수 있을 것으로 보여요. 일시적인 증상일 수도 있으므로 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요. 여러가지 노력을 기울인 후에도 증상이 지속된다면 가까운 정신건강의학과 내원이나 앱 내 의료진과의 비대면 진료를 통해 약물 처방 등 상담을 받아보실 것을 권장드려요.
무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
대구광역시 중구 동덕로 123-10 2층 (삼덕동2가)
저한가지 더 묻겠습니다! < 8월13일일요일 눈병증상 8월14일월요일부터 아래있는사진 안약넣기시작> 눈병은 병원에서 처방한 안약을 넣은 그날부터 보통 몇일만에 완전히호전되나요 저희아빠께서 월요일부터 계속 아래사진안약을계속 넣으셨는데 아직도 일어나시면 눈이 안떠지세요 눈곱도많이껴있고 눈도 빨갛고 그날부터 지금까지 그대로이신것같아요 그래도 계속지켜봐야할까요? 아빠가 워낙 바쁘셔서 병원 갈시간이 없고 가야한다면 일도중에 가야하는데 그게 힘들데요 그래서 신중하게 가야한다고하는데 선생님께서 가라하시면 가겠습니다 하지만 만약선생님께서 아래사진안약을 2일,3일뒤에도 아예 호전이 안된다 그럼 병원에 가보세요 하면 제가 말해보겠습니당ㅜㅜ
저희아빠께서 일요일 수영장알바갔다온 후부터 눈이 빨갛고 아침에 눈을뜨면 눈곱이 엄청 껴있고 눈이 안떠져요 그래서 그냥 아래사진으로 안약을 넣고있는데요 병원은간건은 아니에요 근데 아빠말로는 이안약이면 괜찮다고하는데 이안약으로 눈이 나아지는건가요?
생리날보다 일주일 밀려서 나왓고 부정출혈인지 모루겟지만 조금씩 띄염띄염 빨간피가 나왔어요 지금 나온지 9일째구요 ,배가 아프거나그런것도 없고 임태기해보면 계속 1줄로 나와요.혹시 자연 유산이거나 그런건 아닐까여?생리불순이라해도 이렇게 길게 생기나 나오는건가여?
