올리브유와 레몬즙 섭취 후 속쓰림 원인은?

문OO • 2025.11.12

오늘아침에 올리브유 레몬즙 한숟가락씩 먹었는데 이후에 점심 김치찌개먹고 저녁 미역국 속이 엄청뜨거운 음식 먹은거처럼 화끈화끈하면서 살짝 아파

속쓰림
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1개의 답변

  • 속이 화끈화끈하고 아프신 증상이 불편하시겠네요.

    레몬즙은 산성 성분으로 위산을 자극해 과다 분비를 유발할 수 있습니다. 특히 공복에 레몬즙을 섭취하면 위 점막에 직접적인 자극을 줄 수 있어요. 올리브유는 기름진 성분이라 일부 사람들에게는 소화에 부담을 줄 수 있습니다.

    이후 드신 김치찌개나 미역국 같은 음식들도 위산 분비를 더 자극했을 가능성이 있어요. 특히 김치찌개는 매운 성분이 포함되어 있어 이미 자극받은 위를 더 자극했을 수 있습니다.

    화끈거리는 느낌은 위산이 식도로 역류하면서 나타나는 전형적인 속쓰림 증상입니다. 당분간은 자극적인 음식, 산성 음식, 기름진 음식을 피하시고 위에 부담을 덜 주는 담백한 음식을 드시는 것이 좋겠습니다.

    증상이 지속되거나 심해진다면 제산제 복용을 고려해보시고, 개선되지 않으면 내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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