만성질환 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.01.07

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  체지방 증가의 요인 중 혈당은 가장 큰 원인이 되는데요. 우리 몸에 남아있는 당은 체지방으로 전환이 되게 되는데요. 또한 식후 혈당 수치가 급격하게 치솟았다가 감소하는 현상을 혈당 스파이크라고 해요. 다만, 혈당을 내리기 위해 혈당 조절 호르몬인 인슐린이 분비가 되어 혈당은 떨어질 수 있으나 체지방 생성으로 이어지게 되어 결론적으로 다이어트에 방해가 될 수 있어요. 따라서 균형잡힌 식사와 운동등을 병행하면서 적당한 혈당을 유지하는 것이 좋아요.

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