건초염 예방방법

정OO • 2023.01.07

건초염 예방 방법이 궁금합니다

손목통증
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통증 관련 2개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.01.07

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    건초염은 손을 과도하게 사용하거나 손목에서 엄지손가락으로 이어지는 힘줄 사이에 마찰을 유발하거나 손목의 과도한 무리가 가는 경우 발생되는 염증성 질환이에요. 물론 통증 부위를 최대한 아끼고 휴식과 안정을 취해주는 것이 빠른 증상 회복에 도움이 될 수 있지만, 어쩔 수 없이 손을 쓸 수 밖에 없다면 스트레칭이나 마사지, 찜질 등은 꼭 해주면서 손목을 한 번씩 쉬어주는 것이 좋아요. 또한, 필요 시 의사 처방 하에 손목 보호대나 기브스를 하는 것이 오히려 손목을 지지해주는 데에 도움이 될 수 있어 보다 정확한 진단과 치료를 위해 통증이 지속된다면 가까운 정형외과에 내원하셔서 검사와 진료를 받아보시는 것을 권유드릴게요:D

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    목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

  • 김동식 선생님
    김동식외과의원
    2023.01.08
    김동식외과의원 김동식원장입니다. 건초염은 과로가 첫째 원인입니다. 가능하면 손목을 쓰지 않도록 하는 게 최선입니다... 진료요청하시면, 자세한 문진 후 적절한 처방을 합니다. (cf. 아픈 곳, 기존 처방약 사진 첨부해주시면 진료에 도움이 됩니다.)

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    김동식외과의원

    전라남도 해남군 해남읍 홍교로 23 (해남읍)

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통증 관련 질문

  • 건초염

    안녕하세요 제 이름은 아리입니다 어렸을 때부터 피아노를 6년 넘게 치고 바이올린을 치고 있는데 1년 반 전부터 손목에 통증이 있습니다 바이올린 시험에 합격하기 위해 급하게 서두르던 겨울에 시작되었는데 길에 미끄러운 길 때문에 넘어져서 팔이 부러졌는데 처음 5~10분은 충격 때문에 아무것도 느끼지 못하다가 통증이 엄청나게 심해져서 병원에서 울기 시작했고 석고 깁스를 했는데 치료를 안 한 것 같더라고요. 약 1년 전에 피아노를 치다가 딱딱 소리가 났고 그 전에 매우 고통스러워져서 연주를 계속할 수 없었습니다. 겨울에는 손이 매우 차갑고 손목에 통증이 느껴져서 손에 특수 붕대를 감고 있습니다. 또한 지난 반년 동안 손이 7-10 시간 동안 멈추지 않고 아프기 시작했습니다. 인터넷에서 고통을 느끼지 않도록 돕는 방법을 많이 읽었지만 제대로 치료할 수 없었습니다. 제 손을 치료할 수 있는지 알고 싶습니다. 피아노와 바이올린을 계속 연주하고 싶습니다. 관심 가져 주셔서 감사합니다.

    정형외과

    손목통증

    2023.07.15

  • 악력기 사용 시 건초염 예방법은?

    악력기 운동으로 전완근 단련할려고 하는데 뉴스에서 악력기 잘 못 사용하면 건초염 온다는데 어떻게 하면 안전하게 악력기 사용할 수 있나?

    정형외과

    손목통증

    2024.10.27

  • 건초염 의심 증상

    근무 도중 무거운 물건을 들다가 순간적으로 과도하게 힘을 쓰다가 뼈가 뚜둑 하는 느낌의 고통을 느낀 뒤로 손목의 회전 시 혹은 다칠 때 힘을 썼던것처럼 물건을 들어올릴 때 근육이 힘이 없고 고통이 느껴집니다 건초염이 맞을까요? 추가적으로 손가락 관절이 자고 일어난 뒤 굳은것처럼 뻑뻑하게 움직이는 증상도 있는데(다시 활동하면서 점진적으로 개선됨) 이 경우에도 적절한 조치방법이 있을지 궁금합니다

    통증

    손목통증

    2023.09.06
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