치즈 복용이 속쓰림과 소화불량에 영향을 미치나요?

Question

속쓰림과 소화불량이 있어서 약을 처방받아 먹고 있는데 치즈를 먹어도 되는 건가요?

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치즈는 고지방 식품으로 속쓰림이나 소화불량을 겪고 있는 사람에게는 증상을 악화시킬 수 있습니다. 지방이 많은 음식은 위에서 음식이 더 오래 머무르게 하여 위산 분비를 증가시키고, 이는 역류성 식도염이나 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 또한, 일부 사람들은 유당 불내증을 가지고 있어 치즈와 같은 유제품 섭취 시 소화불량을 경험할 수 있습니다.

현재 속쓰림과 소화불량으로 약을 복용 중이시라면, 치즈 섭취를 줄이거나 피하는 것이 좋습니다. 대신 소화가 잘 되는 식품을 섭취하고, 지방이 적은 식단을 유지하는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 만약 치즈를 꼭 드시고 싶다면, 지방 함량이 낮은 치즈를 소량만 섭취해 보시고, 그래도 증상이 나타난다면 완전히 피하는 것이 좋습니다. 의사의 조언을 구하는 것도 좋은 방법입니다. 그리고 과식이 아닌 소량의 음식을 섭취하고, 가볍게 산책하는 것도 좋아요.

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