영양제
김OO • 2023.01.06
33세 여성입니다 꼭 먹어야되는 영양제 알려주세요
영양제
33세 여성입니다 꼭 먹어야되는 영양제 알려주세요
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
30대에 특이적인 영양제는 따로 없기 때문에 개개인에 따라 부족한 영양분 및 미네랄 위주로 복용하시면 되세요. 일반적으로는 종합비타민, 유산균을 섭취하면 큰 도움이 되어요.
하지만 부족한 영양분 및 미네랄을 알지 못한다면 내과 방문 후 혈액 검사를 한번 진행해보실 수 있어요. 혈액 검사 결과 체내에 부족한 미네랄 및 영양분을 알 수 있어요.
무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
과다복용이라기 보다 영양제라고 하지만 바오틴 비타민a 아연 등 하루 권장량 초과 시 어차피 몸에서 하루 흡수할수있는 양이 있어서 불필요하게 더 먹거나 안해도 되나요? 고용량 영양제로 한알만 먹으렷고요 별 차이가 없으면요

30대 필수로 먹어야하는 영양제는 뭐가 있나요 비타민 c랑 d랑 같이 복용해도 되나요

아침에는 센트룸 우먼, 유산균, 홍삼, 프로폴리스 저녁에는 오메가3, 마그네슘 그리고 여기다 평소 여드름약으로 미노씬 먹고있는데 빼야할 게 있을까요..? 너무 많은 것 같아서요..
