일을 자꾸 미루어요.

이OO • 2023.01.06

OCD, ADD 성향이 있는 40대 남성입니다. 어쩔 수 없이 닥치면 잘 하는 일들을, 어쩔 수 없는 상황이 될 때까지 미루는 습관이 있어요. OCD 성향이 갖고 있는 완벽주의가 자아에게 스트레스가 되어 미루는 것 같기도하고, ADD 성향이 해야할 일에서 저를 분산시키는 것 같기도 하고, 둘 다인 것 같기도 해요. 디서플린과 인내로 극복해야겠다는 시도는 번번히 좌절되어요. 애써 계획을 세워놓은 계획의 나는, 실행하는 나에게 번번히 무시당하거 계획은 쓰레기통으로 던져져요. 실행하는 나는 계획되어있는 것을 따라하는 것에 저항하는 자유로운 영혼이예요. 이 자유로운 영혼은 제가 잘 할 수 있고, 능력을 발휘할 수 있는 기회들을 쓰레기통에 던져버리게 해요. 제 삶은 점점 헤어나올 수 없는 곳으로 떨어져가고 있는 것 같습니다.

우울증공황장애이별수면장애스트레스충동 장애
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.01.06

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 두 가지 성향의 충돌으로 일상생활에 어려움을 겪으시는 것으로 보여요. 두 가지 성향에 대하여 정신건강의학과에서 진단, 상담을 받아보신 적이 있으실까요? 자신의 정신건강 상태를 자세하게 분석하고, 어떤 문제 점이 있는지 확인하셨다면 정신건강의학과에서 정확하게 진단을 받고 필요한 치료를 받아보시면 좋을 것 같아요. 잘 할 수 있고, 능력을 발휘할 수 있는 자신의 가능성에 대해서 알고 있다면 적절한 상담과 치료를 통해서 일상생활에 복귀할 수 있을 수 있어요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂

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