우울감이 너무 심합니다..남자친구랑 헤어진지3일 되었는데 일이고 뭐고 일상생활을 아예 못하고있고 계속 울고만 있습니다 도와주세요..평소에도 제가 멘탈이 약하다는 소리를 많이듣고 동거하다가 그 남자가 어제 집에서 짐을 뺐는데 집에도 못들어가고있어요..우울감은 지금까지 살면서 항상 있었습니다 사람한테 의지만 하고 버림받으면 악순환이 항상 반복됐어요..너무 힘듭니다 살고싶지않다는 생각이 크고 미래에도 버림받을까 무섭고 그냥 고통스러워요 옆에 누가 없으면 불안합니다 그게 친구는 아니고 남자친구한테만 의지하고 매달립니다..왜그런걸까요..
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
연령과 관계 없이 누구나 이별에 대해 슬퍼하는 것은 당연한 일이에요. 그런 시간들이 쌓여서 훗날 좋은 인연을 만나게 되는 발판이 되기도 해요. 후회, 슬픔, 우울감 등의 여러가지 감정이 들고 많이 괴로우실 것으로 보이는데요.
내게 유일하고 온전한 사랑을 줄 것이라고 믿었던 '연인' 이라는 대상에게 유독 많이 의지하고 매달리는 모습이 나타날 수 있어요. 불안감에서 비롯된 감정일 수 있을 것으로 생각돼요.
주변의 친구나 가족들과 많은 시간을 보내고, 개인적으로 좋아하던 일을 지속하거나 새로운 취미를 만들어보는 것도 도움이 될 수 있어요. 나의 감정에 공감해줄 수 있는 사람과 많은 대화를 나눠보는 시간 가지시길 바라요.
그리고 너무 마음이 힘들어 전문의의 조언이나 진료가 필요하다고 느끼신다면 가까운 정신건강의학과나 심리상담 센터에 가벼운 마음으로 방문해보실 것을 권장드려요.
무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
대구광역시 중구 동덕로 123-10 2층 (삼덕동2가)
제가 발 인대때매 깁스를 했습니다 붕대릉 쎄게 하지도않았고 어느정도 고정만 해놓은 상태입니다 , 깁스를 해놓고 잠자지에 들려는데 발에서 엄쳥난 고통이 계속해서 와서 잠을 못잘정도인데 인대말고도 또 뭐가 손상되서 이리 아픈걸까요
어떤약이 좋을까요?ㅜㅜ
3일 전부터 기침이 나더니 이제는 기침이 멎고, 코랑 눈이 너무 맵습니다. 코도 막히고 콧물이 가끔 흐르기도 하고, 밤에는 열이 많이 납니다. 코랑 눈이 맵고 아파서 제대로 눈을 뜰 수도 없고, 코가 매워서 너무 고통스럽습니다. 코로나 증상인가요? 아니면 그냥 단순 코감기인가요? 코감기인 줄 알고 이비인후과 가서 약도 타먹고, 알레르기성 비염인 줄 알고 약국에서 비염 약도 사먹었는데 그 어떤 약도 들지를 않습니다. 너무 힘듭니다. 약 추천이나 코 매움 눈 매움 해결 방법 좀 알려주세요. 진짜 아픕니다.... 깨있으면 너무 아파서 잠만 자는데 이제 너무 많이 자서 머리도 아프고 잠도 안 옵니다....
