수면
내과가서 자도자도 피곤하다하셨는데 선생님께서 다리쪽이랑 골반쪽을만시셔서 아프더니 비타민c주시랑 비타민b12주사를 맞았는데요 무엇인가요? 그리고 비타민d검사를 하는게좋나요?
내과가서 자도자도 피곤하다하셨는데 선생님께서 다리쪽이랑 골반쪽을만시셔서 아프더니 비타민c주시랑 비타민b12주사를 맞았는데요 무엇인가요? 그리고 비타민d검사를 하는게좋나요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 비타민 B군은 체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있고 비타민 D는 뼈의 형성과 유지에 필요하며 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줄 수 있어 만성 피로 등의 경우 해당 주사 처치가 이루어질 수 있을 것으로 보여요. 또한 현대인의 경우 햇빛을 보는 시간이 짧아 비타민D 수치가 많이 낮을 수 있어 혈액검사를 통해 수치를 확인하고 6개월~1년에 한 번 정도 비타민D 주사 처치를 받는 등 관리를 지속적으로 이어가주시면 좋을 것으로 보여요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
맥주 한캔 마셨는데 수면제 먹어도 되나요? 수면유도제 말고 수면제요!
2년 전 이 증상이 현생에도 영향을 끼친다고 느껴 휴학한 상태입니다. 스트레스 받을 일 없이 집에만 있는데 수면 패턴이 무너진 날엔 늦은 새벽(3시 이후), 아침, 점심에 자는 경우가 종종 생기는데요. 이 경우는 전부 일어나면 돌려 잔 쪽으로 팔꿈치와 팔목이 꺾인 느낌에 저리고, 꿈이 전부 며칠이 지나도 생생하게 기억나는 악몽입니다. 정상시간에 자는 경우도 항상 꿈은 꾸지만 아니지만 악몽이 아닌 경우가 많습니다 수면 패턴이 무너지는 이유는 11시쯤 잘 시간이 되어도 잠이 안와서 억지로 잠을 청해도 아침까지 못자는 경우가 빈번하여 피곤할때까지 일어나 있다가 피곤할때 바로 잠드는 패턴입니다. 오후 9시~ 10시 수면 -> 오전 12~1시 기상(오전 재수면, 오후 기상) 오후11시~12시 수면 -> 오전 5시~ 7시 기상(저녁 수면 or 2시 낮잠자면 악몽 이후 저녁 불면) 오전 1시~2시 수면 -> 오전 7시~9시 기상(가장 괜찮은 날) 오전 3~6시 수면 -> 오후 1시~5시 기상
안녕하세요 수면유도제와 수면제중에 어느것이 더욱 중독성이 있나요? 그리고 철분제가 수면에 도움이 되는지요?