제가 작년 11월 9일 정도인데 운동하다가 왼쪽 발목 옆에 복숭아뼈 쪽에 삐끗했는데 12월에 정형외과 갔는데 미세한 아킬레스건염 증상만 있다고 했고 한달 치료 받고 2월에 절뚝 거리고 3월에 치료 받았는데 이상 없다고 했어요. 체외충격파 받았고 1. 작년 11월달에 왼쪽 발목 복숭아뼈 삐끗했는데 올해 11월달에도 자동이나 운동 등등 발목 복숭아뼈 또 삐끗해지나요? 건염 파열 되나요? 11월에 2. 의사 선생님 말로는 치료 적극적으로 받았는데 염증에서 파열 드물다고 하던데 심하지 않다고 했고 그럴일 안생기죠? 3. 발목 스트레칭 했는데 왼쪽만 땡기고 오른쪽 땡기거나 안 땡기는데 괜찮나요? 4. 왼쪽 발목으로 땡긴다고 심하게 다치지 않나요? 5. 지금은 괜찮은데 발목 무리 갈수 있나요? 다치지 않겠죠? 6. 10월~2월에 다칠까봐 걱정 됐는데 그런일 안 생기겠죠?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 발목 부상과 재발 가능성에 대한 걱정이 크신 것 같습니다.
발목을 삐끗한 후에는 같은 부위가 약해질 수 있어 재발 가능성이 있습니다. 하지만 적절한 치료를 받으셨고 의사가 심하지 않다고 판단했다면, 파열로 진행될 가능성은 낮습니다. 특히 치료를 적극적으로 받으셨다면 더욱 그렇습니다.
발목 스트레칭 시 한쪽만 땡기는 것은 이전 부상으로 인한 근육이나 인대의 긴장 때문일 수 있습니다. 이것이 반드시 심각한 문제를 의미하지는 않지만, 무리한 스트레칭은 피하는 것이 좋습니다.
현재 상태가 괜찮더라도 발목은 일상생활에서 계속 사용하는 부위이므로 무리가 갈 수 있습니다. 예방을 위해 발목 주변 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 하고, 필요시 발목 보호대를 착용하는 것이 도움이 됩니다.
특정 시기에 반드시 재발한다고 볼 수는 없으나, 발목 부상 후에는 같은 부위가 약해질 수 있어 주의가 필요합니다. 평소 발목 주변 근육을 강화하는 운동을 하고, 불안정한 지면에서의 활동이나 갑작스러운 방향 전환을 피하는 것이 좋습니다.
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발목삐끗해서 병원가니 다행히 뼈문제는 아니고 인대가 늘어났다하여 물리치료받고 약복용중 입니다. 최대한 3일동안 안걷고 있습니다~ 근데 오늘아침부터 전기가 느껴지듯 저릿저릿 한데 나아지려고 그러는건가요? 더심해져서 그런건가요..? 주말이라 이곳에 질문드립니다 혹시 얼마나 더 오랜시간이 지나야 평소처럼 걸을수 있을까요... 빨리 일을 해야되서..
계단내려오다가 발목 삐끗 했는데 어느벙윈을가아할까요? 너무 심하게 부었어요
어제 저녁에 발목 삐어서 부어가지고 냉찜질 하고 잤는데 아직도 붓기 있어요 걸어도 아프고 살짝 건드려요 아프고 움직여도 아픈데 냉찜질 말고 더 할게 있나요?
