뼈 붙는데 도움주는 음식이 뭐가 있을까요? 늑골 부러져서 통증 있는데 평소에 옆으로 누워서 자는데 어떻게 누워도 통증이 오기는 하는데 어떤 자세로 누워있는게 무리를 덜 줄까요? 늑골 부러진거는 안정 취하는거 말고는 어떻게 할수가 없다는데 가만히 있으면 좋은데 기침 나와서 조심한다고 해도 어쩔수없이 부담주는데 평소에 어떻게 해야 빨리 회복 할까요? ㅠㅠ 감기 걸린 상태에서 독감 주사 맞을 수 있나요? 기침이 안 멎어서 감기 약 처방 받아서 먹고는 있는데 알레르기 검사도 기다리는 중 제가 두달동안 감기?만 세번 걸려서 기침으로 고생중인데 처음에는 독감이였고 지금은 알레르기 같은데 이번에는 약 먹고 더 심해진거 같은데 약을 중단해야할까요? 기침이 더 심해지니까 옆구리 통증도 더 심해져서 진통제랑 감기약 같이 먹고 있는데 진통제도 안드는거 같아요 ㅠㅠ 어떻게 해야할까요? ㅠㅠ
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안녕하세요. 질문이 많으셔서 하나씩 차근차근 답변드리겠습니다. 1. 늑골 골절 회복에 도움되는 음식 늑골 골절 회복에는 뼈 건강에 좋은 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 우유, 치즈, 요구르트 같은 유제품, 뼈째 먹는 생선(멸치, 정어리), 녹색 채소(브로콜리, 케일), 견과류(아몬드) 등이 도움이 됩니다. 또한 단백질 섭취도 중요하니 닭고기, 생선, 계란 등을 함께 드시는 것이 좋습니다. 2. 늑골 골절 시 적합한 수면 자세 늑골 골절로 인해 통증이 심하다면, 등을 대고 누워서 자는 것이 가장 무리를 덜 줄 수 있습니다. 옆으로 누워 자는 자세는 늑골에 압박을 가할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 등을 대고 누울 때는 베개를 무릎 아래에 두거나 허리를 지지할 수 있는 쿠션을 사용하면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 3. 기침으로 인한 늑골 부담 줄이는 방법 기침이 늑골에 부담을 줄 수 있으므로 기침을 완화하는 것이 중요합니다. 따뜻한 물을 자주 마시고, 가습기를 사용하여 실내 습도를 유지하세요. 또한 처방받은 감기약을 꾸준히 복용하며, 기침이 심할 경우 의사와 상담하여 기침 억제제를 추가로 처방받는 것도 고려해볼 수 있습니다. 4. 감기 상태에서 독감 주사 가능 여부 감기 증상이 심한 상태에서는 독감 주사를 맞는 것이 권장되지 않습니다. 발열, 기침, 몸살 등 감기 증상이 완화된 후에 독감 주사를 맞는 것이 좋습니다. 현재 상태에서 독감 주사를 맞는 것은 면역 반응을 약화시킬 수 있으니 증상이 호전된 후에 접종을 고려하세요. 5. 감기약 복용 후 증상 악화 시 대처 방법 감기약 복용 후 증상이 악화되었다면 약물 부작용 가능성을 고려해야 합니다. 약을 중단하기 전에 반드시 처방한 의사와 상담하세요. 알레르기 검사 결과가 나오기 전까지는 알레르기 가능성을 염두에 두고, 알레르기 유발 가능성이 있는 환경(먼지, 꽃가루 등)을 피하는 것이 좋습니다. 6. 진통제와 감기약 복용에도 통증 지속 시 대처 방법 진통제와 감기약을 복용해도 통증이 지속된다면 약물의 효과가 충분하지 않을 수 있습니다. 이 경우 진통제 종류를 변경하거나 추가적인 치료 방법(물리치료, 국소 진통제 등)을 고려해야 합니다. 또한 기침으로 인해 늑골 통증이 심해지는 경우, 기침 억제제를 추가로 처방받는 것이 도움이 될 수 있습니다. 현재 상태가 많이 힘드실 것으로 예상됩니다. 위의 방법들을 시도해보시고, 증상이 지속되거나 악화된다면 가까운 병원에서 추가적인 진료를 받으시길 권장드립니다. 빠른 회복을 기원합니다!
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