가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.24
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  면역력은 나이가 들면서 점차 약해지는 경향이 있으며, 특히 60대 이후부터 눈에 띄게 감소하기 시작하는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 이는 개인차가 있으며, 생활습관, 식습관, 운동 여부 등에 따라 다르게 나타날 수 있습니다.

  30대 후반에 감기에 잘 걸리는 이유는 반드시 나이 때문만은 아닐 수 있습니다. 스트레스, 수면 부족, 영양 불균형, 과로 등 다양한 요인이 면역력 저하에 영향을 미칠 수 있습니다. 젊은 나이에도 이러한 요인들로 인해 면역력이 약해질 수 있으니, 생활 습관을 점검해보는 것이 좋겠습니다.

  면역력을 강화하기 위해서는 균형 잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수면과 수분 섭취, 스트레스 관리가 중요합니다. 이러한 생활 습관의 개선을 통해 나이와 상관없이 면역력을 향상시킬 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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