정신건강 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2022.12.15

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  단순히 잠을 많이 자거나 못 자는 것을 떠나 어둠이 무섭고 자면 안 될 것 같은 생각은 어둠에 대한 공포, 두려움으로 볼 수 있어 인식 개선과 치료가 필요한 부분인 것으로 생각돼요.
  또한 늦은 새벽에 잠들기 때문에 한낮까지 잠을 잔다면 당연히 밤에는 잠이 오지 않을 수밖에 없어요.
  이미 수면 패턴이 새벽 4-5시 입면과 정오 기상 등으로 자리잡은 것으로 보여, 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정이 필요할 것으로 보여요.
  가까운 정신건강의학과에 내원하여 심리 검사 및 전문의와의 상담 등을 권장드려요.

  무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
  답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
  감사합니다. 🙂

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  • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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