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영양제

이OO • 2022.12.07

건강을 위해 여러가지 영양제를 복용중인데요 (비타민B,비타민C,비타민D,오메가3,프로폴리스 등) 과다복용하면 간에 안좋다는 말이 사실인가요? 그렇다면 꼭 먹어야하는 영양제는 어떤것일까요?

영양제

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영양제 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2022.12.07
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 건강기능식품인 영양제도 적정량을 규칙적으로 복용하여야 부작용 없이 효과를 보실 수 있어요. 임의로 메가도스, 과복용하시기 보다는 약품에 기재 되어있는 복용량을 지켜서 복용하신다면 큰문제는 없어 보여요. 비타민 섭취는 다양한 음식으로 할 수 있으며, 반드시 영양제를 복용해야하는 것은 아니에요. 평소 다양한 영양소를 충분하게 섭취하는 식습관이라면 반드시 영양제가 필요하진 않아요. 다만, 비타민D는 햇빛을 통해서 체내에서 합성하게 되는데, 실내생활, 직장생활을 하는 직장인에게 결핍되기 쉬워 적정량을 복용하시면 도움이 될 수 있어요. 자신의 건강상태에 따라서 부족하다 생각하는 영양분을 보충해주는 용도로 사용하시면 좋을 것 같아요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂
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