여드름/피부염 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2022.12.03

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  원인을 알 수 없는 두드로기로 인해서 많이 힘드실 것 같아요.
  우선은 증상을 완화할 수 있는 처방된 약을 복용 및 사용해보시고 다음과 같은 생활 수칙을 지키시면 증상에 도움이 될 수 있어요.

  1. 피부를 시원하게 해요.
     피부 온도를 낮춰주면 가려움증이 완화돼요. 너무 가렵다면 실내 온도를 20도 내외로 조절하고, 오이나 알로에를 얇게 잘라 피부에 붙여주면 좋아요. 단, 감기로 인해 열이 나면 증상이 더 심해질 수 있음으로 피부 온도가 지나치게 낮아져 감기에 걸리지 않도록 주의해요.
  2. 보습제를 자주 사용해요.
     피부가 건조해지지 않도록 보습제를 자주 발라주는 것이 좋아요. 청량감을 주는 알로에 젤이나 냉장고에 넣어둔 보습제를 자주 발라주면 가려움증 완화에 효과적이에요. 가습기를 사용하여 실내 공기가 건조해지지 않도록 조절하는 것도 좋아요.
  3. 샤워는 주 2~3회, 10분 내외로 해요.
     땀을 흘리거나 몸이 특별히 지저분해진 것이 아니라면 샤워는 미지근한 물로 주 2~3회, 10분 내외로 하는 것이 좋아요. 대중목욕탕의 온탕에 몸을 담그거나 때수건 사용과 같이 피부에 자극되는 행동은 피해야 해요. 피부 클렌저는 파라벤, 에탄올, 색소, 인공향 등 피부 자극을 줄 수 있는 성분이 없는 약산성 클렌저를 사용해요.
  4. 균형 잡힌 식생활을 해요.
     자극적이고 짠 음식, 패스트푸드, 밀가루 음식 등은 증상을 더 심하게 만들 수 있어요. 신선한 과일이나 채소, 해조류가 포함된 건강한 식단을 구성하여 식사하는 것이 증상 완화에 도움이 돼요.
  5. 피부를 긁지 않아요.
     피부가 극심하게 가렵지만 긁지 않는 것은 정말 힘들어요. 그러나 피부를 긁다가 상처가 나면 세균 감염의 위험성이 높아지므로 너무 가렵다면 냉찜질을 하거나 병원을 방문하여 진료 받는 것이 좋다고 해요.

  다만, 증상이 지속적으로 반복되고 심해진다면, 알레르기 내과 진료를 통해서 적절한 검사를 진행해보시고 해당 증상의 원인을 알아내어 피하시는 것이 치료의 방법이에요.

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