고혈압약 복용중입니다
박OO • 2022.11.27
30대초인데 크로스핏 운동 1일차 이후 온몸에 열 및 근육통으로 이틀동안 한발자국도 못움직였습니다 물론 갑자기 과격한 운동을 해서 그런것 같은데 계속 하루의 절반이 속메스꺼움이 동반되고 혈압도 평소 약먹었을때보다 높게나옵니다 운동이 안맞는건가요ㅠㅠ
고혈압
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!
3개의 답변
- 닥터나우 의료진닥터나우2022.11.27
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
평소 운동을 하지 않았다면, 저/중강도의 유산소 운동(빨리 걷기, 수영 등) 에서 천천히 시간을 30분-1시간으로 늘려 신체활동을 통해 어느정도 체력을 증가시켜 놓은 상태에서 운동의 강도를 천천히 올려가는 것이 좋아요. 갑작스러운 고강도 운동으로 인해 혈압이 증가할 수 있고 신체 내 혈액 순환과 보상 반응으로 인해 장시간 심장이 빨리 뛰는 등의 증상으로 메스꺼움, 구역감 등이 동반되었을 수 있어요. 따라서, 평소 하지 않았던 운동이라면 무리하지말고 천천히 저강도에서 부터 늘려가는 걸 권유드리며, 너무 강한 근력운동이나 강도 높은 유산소 운동은 피해주는 게 좋아요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든 다시 이용해주세요.
감사합니다. 🙂- 비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
- 김종선 선생님류마앤장내과의원2022.11.27몸이 적응 할 시간이 필요할 것으로 보입니다. 운동의 강도를 차근차근 올리십시요
답변을 작성한 선생님에게 진료 예약하기
류마앤장내과의원
충청남도 천안시 서북구 쌍용대로 316 영현빌딩 2~4층 (성정동)
- 비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
- 이규철 선생님젠닥가정의학과의원2022.11.28젠닥가정의학과의원 이규철 의사입니다 운동량은 서서히 올려야죠 무리한 운동은 젖산축적에 따른 근육통 그리고 심할 경우 근육파열 횡문근융해까지 올 수 있습니다 자기 몸에 맞춰서 운동하세요 .
답변을 작성한 선생님에게 진료 예약하기
젠닥가정의학과의원
대구광역시 중구 동덕로 123-10 2층 (삼덕동2가)
- 비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
- '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
관련 질문
고혈압 약 복용중입니다.
현재 세비카 복용 중인데, 처방받을수 있을까요? 특별히 다른 질환이 있지는 않습니다.
만성질환고혈압2023.02.09고혈압 약 복용중입니다
비대면처방 가능한가요?
만성질환2023.02.01고혈압약 복용중입니다
고혈압약 복용중인데.. 제가 술을 너무좋아해서 끊지못하는데요. 걱정입니다. 그리고 금해야하는 음식이나 과일등등 피해야하는것들좀알려주시면 감사하겠습니다.
만성질환고혈압2022.12.19
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!