우울증이 아니어도 자해를 할 수 있나요? 우울증 옛날에 찾아본 적 있는데 며칠이상 우울이 지속되면 그게 우울증이래요 근데 제가 아무리 깊고 길게 우울해봤자 보통 3일 이상까지는 안가는것 같거든요 그리고 자해도 몇년전에 조금 했던게 다인데 요즘 들어 우울감이나 스트레스가 기준치를 넘어가면 자해부터 하고싶고 실제로 조금 했어요 근데 다른사람한테 제 이야기를 털어놓고 싶지는 않아서 상담받기는 싫은데 정신과가서 우울증같다고 약만 받아올 수 있나요?검사도 안하고 싶어요… 비용은 얼마일까요 엄마한테 말 못하겠어요 절대ㅠㅠ 스트레스의 주 원인이 가족이라 떨어져서 살기도 안되고….
안녕하세요. 닥터나우 실시간 의료 상담 의료진입니다.
말씀하신 것처럼 꼭 우울증 진단을 받은 사람이 아니더라도 자해를 할 수 있어요.
우울증은 일반적으로 몇 주 이상 우울한 기분이 지속되는 경우 진단을 고려하게 되지만, 꼭 그렇게 길게 우울하지 않더라도 스트레스나 감정이 한순간 너무 벅차서 자해를 충동적으로 하게 되는 경우도 있어요.
그게 자주 반복되지 않더라도, 그 순간만큼은 마음이 너무 힘들었다는 뜻이에요.
최근에 스트레스가 심하거나 우울감이 올라올 때 자해 생각이 들고 실제로 하셨다고 했는데, 그건 내 마음이 지금 감당하기 어려운 무게를 느끼고 있다는 신호일 수 있어요.
특히 최근 건강 문제로 충격도 받으셨고, 가족 문제와 인간관계, 경제적인 어려움까지 겹쳤다면 몸과 마음이 계속 긴장 상태에 있었을 수 있고요.
정신과에 가서 상담은 부담스럽고, 그냥 약만 받고 싶다고 하셨는데, 가능은 합니다.
대부분 병원에서는 간단한 면담만으로도 약 처방을 해주는 경우가 많고, 검사를 꼭 해야 하는 건 아니에요.
원하시는 대로 “상담보다는 약 처방이 필요해서 왔다”고 말씀드려도 괜찮아요.
의사 선생님도 그런 상황을 이해해주실 수 있을 거예요.
진료비는 병원마다 다르지만, 건강보험 적용 시 초진 진료비는 보통 1~2만 원 정도이고, 약값까지 포함해도 2~3만 원 정도로 예상하시면 돼요.
큰 병원이 아니라 동네 정신건강의학과 의원을 이용하시면 좀 더 부담 없이 다녀오실 수 있을 거예요.
병원이 부담스럽다면 주소지 관할 정신건강복지센터나 보건소의 도움을 받으실수도 있고요.
그리고 어머님께 말씀드리기 어렵다는 것도 충분히 이해돼요.
가족이 스트레스의 원인일 때는 더더욱 말하기 어려울 수 있어요.
그렇다고 해서 혼자 다 안고 계실 필요는 없어요.
지금처럼 병원 진료나 약물치료라도 먼저 시도해보는 건 정말 잘하고 계신 거예요.
꼭 상담을 받지 않더라도, 약의 도움으로 감정의 파고를 조금 낮춰줄 수 있고, 그것만으로도 한결 숨이 편해질 수 있습니다.
지금처럼 스스로의 상태를 돌아보고 용기 내어 이렇게 이야기해 주신 것만으로도 이미 첫 걸음을 잘 내디디신 거예요.
혼자서 버티고 계신 게 얼마나 힘든 일인지 알기에, 지금 이 마음을 꼭 응원해드리고 싶어요.
천천히, 부담 없이, 내 마음이 조금 더 편해질 수 있는 방향으로 나아가보셨으면 좋겠습니다.
닥터나우에서 발행하고 있는 콘텐츠 중 하나를 하단에 추천해 드릴게요.
'건강매거진' 속 다양한 콘텐츠도 읽어보시면 좋겠어요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
만병의 근원, 스트레스를 해소하기 위한 일상 속 5가지 방법에 대해 알려드려요.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
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자해를 하면 정신적으로 더 피폐해지고 우울증이 심해지고 우울증이 잘 안나아요?..
큰일났어요ㅠㅠㅠ 예전에 우울증이 있어서 자해를 한 적이 있는데 최근들어서 우울하지도 않은 것 같은데 계속 습관적으로 자해하고 만족해 해요
작년에 우울증이란 말을 듣고 약을 먹다가 지금은 안먹어요 근데 자꾸 기분이 다운되고 별 사소한 것들도 다 블안해져요 평소보다 스트레스도 더 받는것 같고 자해나 자살 하고 싶은 생각은 매일 들어요 이러는게 우울증은 아닐 것 같은데 우울증이 뭔가요?
