정신장애

이OO • 2022.11.23

알콜중독,우울증,자살충동 지금 너무 심각한거 같아요.숨이 갑자기 너무 가빠요 한번도 이런적이 없었는데 숨쉬기가 너무 힘듭니다 꺼억 꺼억 거리면서 글쓰고 있어요 말로 표현 하기 힘들정도로 몸이 아픈데 집에서 혼자 대처 할 방법이 있을까요? 대인기피증까지 있어서 응급실은 정말 힘들어서요 진짜 죽을거 같아요 스트레스 원인일까요

우울증자살스트레스

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정신건강 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2022.11.23
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 안녕하세요, 닥터나우 의료진 입니다. 심리적인 불안감과 극도의 압박감으로 인해 일시적으로 호흡 곤란 증상이 나타난 것으로 보여요. 일단 천천히 눈을 감고 아주 천천히 심호흡을 열 번 정도 해볼게요. 다른 불안한 생각은 하지 말고 온전히 호흡하는 것에만 집중을 해보도록 하고 처음보다 어느정도 진정이 되었다면 따뜻한 물을 마셔보는 것도 좋아요. 최근에 이러한 증상들이 반복되고 호흡 곤란 등 일상생활이 어려운 정도라면 스트레스 뿐만이 아니라 스스로도 알 수 없는 다양한 심리적인 요인들에 의해 신체적으로 증상이 나타나고 있는 것으로 보여요. 꼭 응급실이 아니더라도 전문의의 도움이 필요할 수 있어요. 정신건강의학과의 진료를 받아보신 적이 없다면 나타나는 증상과 징후에 대해 개인의 정확한 상태 파악과 더불어 심리 검사 등이 필요할 수 있으므로 대면진료를 받아보시는 걸 권유드릴게요. 만약 밤 동안 호흡 곤란이 지속되면 위험할 수 있어 가족이나 친구 또는 지인과 함께 있거나 119 또는 가까운 응급 의료기관으로의 방문은 필요할 수 있어요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 힘든 상황이라면 언제든지 무료상담 서비스를 다시 찾아주세요. 🙂
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