컨디션

Question

오전만해도 컨디션이 괜찮은데 12시 지나서 오후가 될록 컨디션이 안좋아지며 속도 답답한 느낌과 메스꺼운 느낌이 같이 와요 두통도 있고요 수면시간이 3-5시간 범위 인데 잠을 못자서 그런건가요?

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.

지속적인 수면 부족은 만성 피로로 이어질 수 있어요. 따라서 근본적으로 수면 시간을 늘릴 것을 가장 먼저 권유드려요.
만성피로에서 가장 중요한 것은 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정이에요.
스트레스를 피하고 생활 습관을 개선하는 것은 어렵지만 꼭 필요한 부분이며,
여러가지 노력을 기울인 후에도 증상이 지속되신다면 원인 질환이 있지는 않은지 혈액검사 등이 가능한 병원에 내원하여 진료를 받아보실 것을 권장드려요.

무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다. 🙂

이규철 · Answer

안녕하세요, 젠닥가정의학과의원의 이규철 의사 입니다.

잠을 평상시보다 30분만 덜 자도 신체적으로 무리가 올 수 있습니다 머리가 무겁고 두통도 생길 수 있고요

불면 진료 후 처방 가능합니다

박창휘 · Answer

수면시간을 일정하게 하시고 그렇게 하시면 도움이 됩니다.

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