누워있을 때 다리가 뻐근한 이유는?

Question

누워있을때 자꾸 다리가 뻐근해요 그래서 스트레칭을 조금 하면 쥐날때도 있어요 왜그럴까요? 발가락이 차가운거랑 관련있을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

누워있을 때 다리가 뻐근하고 스트레칭 중에 쥐가 나는 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 발가락이 차가운 증상과 함께 나타난다면 혈액순환 문제와 관련이 있을 가능성이 높습니다. 특히 말초혈관 질환이나 혈액순환 장애가 있을 경우 이런 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 근육 피로나 긴장, 전해질 불균형, 신경 문제 등도 원인일 수 있습니다.

이러한 증상을 완화하기 위해 따뜻한 물로 족욕을 하거나 규칙적으로 스트레칭과 가벼운 운동을 하여 근육을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식사를 통해 전해질 균형을 유지하는 것도 중요합니다. 하지만 증상이 지속되거나 악화된다면 병원에 내원하여 정확한 원인을 파악하는 것이 필요합니다. 특히 혈액순환 문제나 신경 관련 질환이 의심될 경우 전문적인 검사가 필요할 수 있습니다. 가정의학과나 순환기내과, 신경과를 방문하여 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.

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