허리통증

김OO • 2022.11.13

어제 밥상들다가 삐끗한듯한데 오늘 앉거나 서거나 누워서 자세바꾸려고할때힘들어요 허리가너무아파요

통증
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통증 관련 2개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2022.11.13

    안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 무거운 물건을 들거나 격렬한 운동 중 갑자기 통증이 생기면 평평한 자리에 누워 최대한 척추를 이완시켜 줘야 해요. 척추를 곧게 편 상태로 등을 바닥에 대고 천장을 보며 바로 누워요. 허리를 펴기 어렵거나 바로 눕기 힘들면 골반과 다리를 구부린 후 옆으로 눕거나 무릎 아래에 베개·쿠션 등 푹신한 것을 받치는 것이 도움이 돼요. 옆으로 누울 때는 골반과 무릎이 90도가 되도록 구부리는 것이 통증 완화를 도와요. 30분 정도 안정을 취하면 좋아요. 안정을 취한 다음 얼음을 준비해 통증이 있는 허리 부위에 10~15분간 냉찜질을 해요. 냉찜질은 염증을 가라앉히고 통증 완화에 도움을 줘요. 혈관을 수축시키고 혈류를 감소시켜 신진대사가 느려지고 통증을 감소시켜요. 허리통증은 일시적인 근육 뭉침이나 피로감으로 인해 발생하기도 하지만 허리디스크, 척추관협착증, 급성요추염좌 등 척추질환 때문에 나타나는 경우도 많으니 응급처치를 했는데도 1주일 이상 통증이 지속되고 강도가 커진다면 정형외과 진료 보는 것을 추천 드릴게요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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    목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

  • 김동식 선생님
    김동식외과의원
    2022.11.13

    안녕하세요, 김동식외과의원의 김동식 의사 입니다. 진료요청하시면 요툥(요추염좌)에 대한 처방 가능합니다.

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    김동식외과의원

    전라남도 해남군 해남읍 홍교로 23 (해남읍)

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