제가 왜이럴까요

김OO • 2022.11.12

화낼일이 아닌데 쉽게 화를 내고 소리지르고 예전엔 잘 참는 성격이었는데 요샌 쉽게 화가 안 풀리고 누군가 말만 걸어도 짜증나다가 한순간에 슬퍼서 울고 감정기복이 심해요 죽고싶을때도 많고 그런 충동들이 자꾸 생각나요

우울증스트레스충동 장애

정신건강 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2022.11.12

안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 화가 자주나고 충동조절이 안된다면 주변의 관심과 함께 초기에 치료를 하는게 좋아요. 병원에서는 감정기복·충동을 조절하는 약물 치료와 함께, 면담을 통해 자신의 분노를 인지한 뒤 행동이 아닌 언어로 표현하는 감정조절 훈련 치료를 병행해볼 수 있다고 해요. 환자 스스로 화를 잠재우는 방법을 배우고 실천하는 노력도 필요하는데 예를 들면 화가 날 때 숫자를 세는 방법이 대표적이에요. 흥분한 상태에서 숫자를 셀 경우, 이성에 관여하는 좌뇌를 사용하면서 감정에 관여하는 우뇌의 작용이 일정 부분 제어될 수 있다고는 하나 상담이 필요하다면 가까운 정신건강의학과 진료를 보시길 권유드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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