불면증
익명 • 2022.11.10
잠을 자면 중간중간 꼭 깨고 잠을 자는 텀이 길지도 않고 분명 피곤하고 졸린데 막상 잠이 안와요 좀 편하게 푹 자고싶어요 잠을 못자서 너무 힘들어요ㅠ̑̈
처방약
잠을 자면 중간중간 꼭 깨고 잠을 자는 텀이 길지도 않고 분명 피곤하고 졸린데 막상 잠이 안와요 좀 편하게 푹 자고싶어요 잠을 못자서 너무 힘들어요ㅠ̑̈
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요. 여러가지 노력을 기울인 후에도 증상이 지속되신다면 가까운 정신건강의학과 내원 또는 앱 내 의사의 진료를 통해 충분한 상담 및 복약 지도를 받아보시기를 권유드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
안녕하세요, 개금다나아내과의원의 이현승 의사 입니다. 비대면으로 약처방 가능합니다.
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