기분이 오락가락 해요,,

Question

기분이 좋다가도 갑자기 안좋아지고 
학교나 일상생활 할때는 성격이 밝고 텐션높은척 아님 혼자있을때에 저와 다른모습으로 행동하고 있는데
힘들어요,, 그러다 가끔씩은 혼자 사라지고싶다고 생각도하는데 혼자 남겨지거나 혼자있는건 너무 두려워요

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.

사람의 기분은 그날 그날 생기는 다양한 상황에 따라서 급격하게 변화가 될 수 있어요.
다른 사람 앞에서는 밝게 웃고 행복한 사람으로 보여지지만 혼자 있는 시간에 우울한 모습이 나타나는 증상은 '스마일 마스크 증후군'이라 불리우기도 해요. 
'가면성 우울'과 비슷한 뜻으로 사용되며, 주변 사람들에게 솔직한 감정을 표현하는 것부터 시작해 볼 수 있어요.
주변사람에게 감정을 표현하는 것이 어렵다면 정신건강의학과 상담을 통해서 솔직한 감정에 대해서 이야기해볼 수 있어요.
때로는 나를 모르는 누군가에게 나의 진솔한 감정, 힘든 점에 대해서 말하는 것 만으로도 증상 개선에 도움이 될 수 있어요.

정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때, 부정적인 생각이 많아 힘들 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요.
대면 진료가 부담스러우실 경우 우선 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' > 원하는 의사를 선택하여 전화로 비대면 진료를 받아보실 수 있으니, 혼자 고민하지 않으셨으면 좋겠어요.

무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다. 🙂

기분이 오락가락 해요,,

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