술을 매일 마셔서 뇌기능 약화, 단주나 절주로 회복 가능할까요?

28살 남자입니다 지난 4~5년간 거의 매일매일 술을 마셨습니다 맥주 한캔부터 시작해서 요즘은 혼자서 소주 2병은 마셔야 잠이드네요. 문제는 술로 인한 건강도 문제지만 기억력 감퇴, 충동성, 우울감, 약해진 자제력 등이 문제네요 잦은 음주로 인한 뇌기능이 약해져서 그렇다고 알고있는데 단주나 절주를하면 뇌기능이 회복이 될 수 있을까요? 그렇다면 그 기간은 얼마나 될까요?