과로가 너무 심해요

Question

과로가 정말 너무 심해서 한번 쓰러진적이 있었는데 그 뒤로 몸이 회복이 잘 안되네요. 수액을 2주간격으로 맞아줘야 걸어다닐 힘이 생길정도에요. 영양제는 종합비타민,비타민c,비타민d,밀크씨슬,오메가3,프로폴리스,비오틴 챙겨먹는중인데 도움이 될만한 영양제가 더 있을까요??

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
  
-체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 비타민 B, 코큐텐
- 스트레스로 인한 피로 개선과 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 로사테아닌
말씀하신 것을 바탕으로 효능적인 면에서 추천할 수 있는 영양제이며, 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하셔야 해요.
영양제는 건강보조기능식품이므로, 근본적으로 피로를 치료해 줄 수는 없어요.
과로하지 않고 휴식하는 것이 가능 중요하며, 규칙적인 식사와 가벼운 운동을 병행하시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있어요.

실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다. 🙂

박동민 · Answer

안녕하세요, 경희참한의원의 박동민 한의사 입니다.

과로가 너무 심하시다면 한약 처방 고려해보시는게 좋겠습니다.

이규철 · Answer

안녕하세요, 젠닥가정의학과의원의 이규철 의사 입니다.

번아웃에 의한 피로감이 너무 심하고 오래간다면 갑상선기능검사, 스트레스호르몬(코티졸,DHEAS)검사 같은 체크업 해 보세요

김택수 · Answer

안녕하세요, 트리니티내과의원의 김택수 의사 입니다.

쓰러질 정도의 과로면 먹는 비타민제로는 치료가 어렵습니다. 먹는 비타민제는 흡수율이 10%정도만 될뿐더러,
비타민제는 치료약이 아니기 때문입니다.

다른 원인이 있는지 내과를 방문하셔서 혈액검사 검사 등을 받아보시기 바랍니다.

이용주 · Answer

안녕하세요, 세란가정의원의 이용주 의사 입니다.

만성피로가 심한 경우에는 비타민B복합군, 아르기닌, DHEA등이 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 영양제 섭취외에도 충분한 휴식과 영양섭취가 필수이므로 최대한 과로를 하지 않고 평소에 영양섭취를 잘 하시기 바랍니다.

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