외상 후 애도 증후군으로 잠 못자는데 치료 가능할까요?
밤에 잠이 잘 오질 않아 낮에 견디기가 힘들어요. 병원에서는 외상 후 애도 증후군이라고 하는데, 치료가 될까요? 변비도 조금 있고......
밤에 잠이 잘 오질 않아 낮에 견디기가 힘들어요. 병원에서는 외상 후 애도 증후군이라고 하는데, 치료가 될까요? 변비도 조금 있고......
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외상 후 애도 증후군으로 인한 불면증은 치료가 가능한 증상 중 하나입니다. 이 증후군은 특정 사건 이후에 나타나는 수면 장애, 우울 장애, 불안장애 등을 포함할 수 있으며, 감정, 생각, 신체 상태, 그리고 행동 등에 변화를 일으키며 한 개인의 전반적인 삶에 영향을 줄 수 있습니다. 치료 방법으로는 심리치료와 약물치료가 있으며, 생활 습관의 개선도 중요합니다. 심리치료는 전문 상담사와의 상담을 통해 감정을 표현하고 정리하는 데 도움을 줄 수 있고, 약물치료는 수면을 돕거나 불안을 완화하는 데 사용될 수 있습니다. 또한, 규칙적인 수면 습관을 유지하고, 카페인 섭취를 줄이며, 이완 기법을 활용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
변비에 대해서는 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하고 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 필요한 경우 의사와 상담하여 적절한 변비약을 사용할 수도 있습니다. 증상이 지속되거나 악화될 경우, 정신건강의학과 전문의와 상담하여 적절한 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다. 너무 어렵게 생각하지 마시고, 대면 진료가 부담스러우시다면 닥터나우 앱을 통해 비대면 진료를 받아보시는 것도 하나의 방법입니다.
꼭 확인해주세요.
아침에 카스테라 조금과 점심으로 김밥 풀어서 밥과 김먹이고 (3알) 수박조금 먹였었는데 설사를 좀 하고 배가 아프다고 하는데 병원을가야할지 약을사다먹을지요? 37개월 남아입니다
고기 먹고 아랫배가 살살 아파요 어떻게 하야하나요
아침부터 계속 물설사를 하고 배 아래쪽이 너무 아파요. 머리도 아프고요. 토할 것 같은 느낌도 잇는데 아직은 안했어요. 분명 아침엔 괜찮았는데 갑자기 심해졌어요ㅠ 해산물을 먹었어서 노로바이러스인가 싶기도해요. 지금이라도 병원에 가야하나요? 약이라도 처방해주세요ㅠ