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이OO • 2022.10.15

갑자기 공황장애가 찾아왔을때, 대처법 알려주세요. 그리고 증상이 나타나면 몇분정도 가나요?

공황장애

정신건강 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2022.10.15

안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 공황장애, 공황발작의 경우 개인마다 나타나는 불안 정도, 증상이 다르기 때문에 대처법이나 지속시간 등은 정확한 답변이 어려운 점 양해부탁드려요. 공황 발작의 경우 보통 10분 이내에 최고조에 달하고 길게는 20-30분 정도 지속되다가 사라지기도 해요. 다만, 심장이 너무 빨리 뛰고 호흡이 가빠진다면 우선 일시적인 현상이라는 것을 스스로 인지하는게 중요해요. 또한 아주 천천히 복식 호흡을 해보는 것도 도움이 되어요. 가장 중요한 것은 예상치 못한 상황에서 극도의 불안감이 나타날 수 있으니 의료기관에서 처방받은 약을 항시 가지고 다니면서 증상이 나타나면 즉시 복용하는 것이 우선이에요. 실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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'실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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