가정의학과 관련 2개의 답변

• 김동식 선생님

  김동식외과의원

  2022.10.15

  안녕하세요, 김동식외과의원의 김동식 의사 입니다. 눈밑 떨림과 마그네슘 결핍에 관련성이 있습니다. 마그네슘이 부족하면 근 경련이 일어납니다. 눈밑 떨림은 주로 눈주위 안륜근의 연축인 경우가 많습니다. 음식 중에서 아몬드에 마그네슘 함량이 높은 편입니다. 아몬드 드시길 추천합니다.

  답변을 작성한 선생님에게 진료 예약하기

  

  김동식외과의원

  전라남도 해남군 해남읍 홍교로 23 (해남읍)

  병원 정보 보러가기

  chevron_right

  • 비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
  • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

  thumb_up

  만족해요3

  thumb_down

  아쉬워요0
• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2022.10.15

  안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 눈 밑 떨림은 흔히 스트레스와 피로로 인해 발생해요. 과도한 스트레스와 만성 피로는 눈 밑 떨림을 유발하는 원인이 될 수 있는데요, 스트레스와 피로는 근육에 피로물질인 젖산을 쌓이게 해요. 체내에 젖산이 쌓이면 근육에 경련이 일어나게 되고 눈 주위가 떨리게 돼요. 이때는 충분한 휴식을 취하고 규칙적인 운동을 통해 체력을 기르면 눈 밑 떨림 증상이 완화될 수 있어요. 직장인, 학생 등 현대인들에게 커피와 카페인은 빼놓을 수 없는 존재예요. 하지만 카페인이 눈 밑 떨림의 원인이 될 수 있는데요, 카페인이 안면신경을 자극해 눈 떨림이 발생하는 것으로 추정하고 있어요. 또한 카페인을 과다 섭취했을 시, 흥분성 신경전달 물질 분비를 촉진하여 각성효과를 일으키는데, 이 때 눈 떨림이 유발될 수 있어요. 우리는 흔히 마그네슘이 부족해 눈 밑이 떨린다는 이야기를 듣는데요, 실제로 마그네슘과 칼슘이 부족하면 눈 밑이 떨릴 수 있어요. 마그네슘은 근육 조직의 건강을 유지하고, 근육 긴장 조절에 중요한 역할을 하기 때문에 마그네슘이 결핍되면 눈 밑 떨림과 같은 근육경련이 유발될 수 있어요. 눈 밑 떨림을 방지하기 위해서 마그네슘과 칼슘이 많은 멸치, 우유, 토마토, 조개류, 다시마, 아몬드, 바나나 등을 섭취하는 것도 도움이 돼요. 눈 밑 떨림이 멈추지 않고 한 달 이상 지속된다면 ‘안면경련’을 의심해 볼 수도 있어요. 안면경련은 눈 주변에서 시작해 의지와 상관없이 눈 아래가 떨리고 한쪽 눈이 저절로 감기는 특징이 있어요. 이 증상은 입 주변까지 번질 수 있는데, 심한 경우 하루 종일, 자면서도 얼굴이 떨리고 눈을 뜨지 못할 정도까지 경련이 일어날 수도 있어요. 이 경우에는 가까운 신경외과를 찾아 치료를 받으시는 것이 좋아요. 결국 안면경련의 발병 원인 중 하나는 스트레스, 피로와 관련되어 있기에 피로를 줄이고 스트레스를 잘 관리하시는 것이 중요해요. 실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

  • 비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
  • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

  reviews

  닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?

  목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

  리뷰 쓰기