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그럼 저번주 내내 잠을 못자고 있는데 좀 잘수있게 할 수 있는 방법 있을까요? 증상 누어 있다가 멍한 느낌과 붕뜨 느낌이 발생되어 잠을 못자고 있습니다
그럼 저번주 내내 잠을 못자고 있는데 좀 잘수있게 할 수 있는 방법 있을까요? 증상 누어 있다가 멍한 느낌과 붕뜨 느낌이 발생되어 잠을 못자고 있습니다
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안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요. 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요. 가벼운 증상이라면 수면유도제 등이 도움이 될 수 있으므로 앱 내 의료진의 진료를 받아보시기를 권유드려요. 실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
간에 이상이 있어도 호흡곤란 증상이 있나요?
결막하출혈 추가문의입니다. 온찜질 하면 도움이 된다던데 해도 되나요?
안녕하세요 현재 피임 목적으로 머시론을 1년 6개월정도 복용하였습니다. 현재 생리는 휴약기 4-6일차에 하고있습니다. 이번 휴약기때 일정이 겹쳐 일주일 더 복용 후 휴약기를 가지려고 하는데 피임 효과를 유지하려면 다음 복용을 생리 시작일 (휴약기 6일차 예정) 에 복용해야 하는지, 원래대로 휴약기 8일차에 복용해야하는지 문의드립니다