안녕하세요

Question

다리와 발에 쥐가 계속나면 어떻게해야하나요
한 시간 지나서도 또 날 때가 많은데 돌 같았다가 풀릴 때 중심을 못 잡아요 쥐난 곳이 그리고 넘 아파요ㅜ

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.

다리에 쥐가 나는 것은 근육 경련의 한 증상으로, 갑자기 무리한 운동을 하면 근육의 피로도가 상승하여 근육 수축이 일어나 다리에 쥐가 날 수 있고, 평소 다리가 잘 붓는 편이라면 혈액순환장애로 인하여 쥐가 잘 날 수 있으며, 땀을 많이 흘린 뒤 쥐가 나는 증상이 반복된다면 영양, 수분 부족 증상이라고도 볼 수 있어요.

쥐가났을때 뭉친 근육의 반대 방향을 천천히 늘려주면서 마사지를 해주면 비교적 빠르게 완화되고 평소에도 걷기, 계단 오르기, 자전거 타기 등의 운동을 해주는게 좋아요.

다리에 쥐가 나는 증상이 일시적이라면 큰 문제는 없을 것으로 보이나, 증상이 지속적이고 반복적이라면 가까운 의료기관에 방문하여 정확한 검사 및 진료를 받아보실 것을 권장드려요.

실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다. 🙂

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