허리가 아프고 땡겨요

김OO • 2022.09.28

공부를 하느라 장시간 앉아있는 시간이 길어졌는데 앉아있을때 허리가 땡기는 느낌도 있고 불편함이 있어요. 자기 전 누웠을때 불편함때문에 신경이 쓰입니다ㅠ 또 무거운 가방을 들어올릴때 찌릿하듯 아프기도 한데 괜찮은 걸까요?

허리통증

통증 관련 3개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2022.09.28

안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 잘못된 자세 즉, 척추가 불균형한 상태로 장시간 앉아있어 허리 통증의 원인이 된 것 같아보여요. 척추 허리 질환은 생활 습관을 개선해주지 않으면 불균형이 지속되다 악화가 되면 디스크 질환을 유발하게 되어요. 한 두시간에 한번씩은 일어나서 허리 스트레칭이나 가볍게 몸을 움직여 주고 허리를 곧게 편 상태에서 앉아있어야 허리의 질환들을 예방할 수 있어요. 통증이 호전되기까지는 무거운 물건을 들거나 허리에 힘이 가해지는 활동은 피해주고 허리에 따뜻한 찜질을 해주는 것도 도움이 될 수 있어요. 만약 수 일내로 통증이 호전되지 않는다면 가까운 정형외과에 방문하셔서 의사의 진료를 받아보시는 걸 권유드려요! 실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

김동식 선생님

김동식외과의원

2022.09.28

안녕하세요, 김동식외과의원의 김동식 의사 입니다. 오래 앉아있는 자세를 취하면 주로 허리 근육에 무리가 갈 수가 있지요.. 진료요청하시면 문진 후 요통에 적절한 처방 가능합니다.

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김동식외과의원

전라남도 해남군 해남읍 홍교로 23 (해남읍)

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한상훈 선생님

삼성미즈산부인과의원

2022.09.28

안녕하세요, 삼성미즈산부인과의원의 한상훈 의사 입니다. 자세가 중요하며 의자도 중요합니다. 중간 중간 스트레칭 하시고 많이 앉아서 불편하시면 스탠딩 책상도 고려해 보세요.

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삼성미즈산부인과의원

인천 부평구 부평대로 93 (부평동) 2층 삼성미즈산부인과의원

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