체중조절 방법
요즘 코로나 때문에 어디 나가지도 못해서 집에만 있었더니 살이 갑작스레 86이나 되었어요. 살 뺄수 있는 운동이나 방법이 있나요?
요즘 코로나 때문에 어디 나가지도 못해서 집에만 있었더니 살이 갑작스레 86이나 되었어요. 살 뺄수 있는 운동이나 방법이 있나요?
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안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
유산도 운동과 근력운동을 함께 해주세요.
가까운 거리는 걷기, 산책, 계단 사용, 등산 등 생활습관을 가지시면 좋으며, 약물의 도움을 받아 보실 수 있어요.
자극적인 음식, 음주, 흡연, 기름진 음식, 간식 등을 피해주세요.
다이어트와 관련하여 도움을 줄 수 있는 약물을 처방 받으실 수 있으니, 정확한 것은 앱 내 의료진의 진료를 받아 보시기를 추천드려요!
실시간 건강상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
넘어져서 무릎을 박았습니다 ㅠㅠ 어제는 괜찮았는데 자고 일어나니 무릎이 너무 아파요 앉았다 일어나거나 다리를 구부릴때 통증이 있는데 괜찮을까여 ? ㅠㅠ
다리에 걸려 넘어지면서 땅에 무릎 앞쪽을 쌔게 박았습니다 웅웅거리는느낌이 있어 그대로 집에가서 쉬었는데 자고 일어난 후로 무릎이 굽혀지지 않아 양말 조차 신기가 어렵습니다. 딛는데는 통증이 없는데 굽히려고 하면 뒷무릎쪽이 아프고 힘이 안들어가는 기분입니다.
저는 16살 중3이고 키는 170입니다 제가 키가 다른애들에 비해서 너무 안크고있는데 혹시 이거때문일까 물어봅니다 저는 유독 무릎을 많이 부딪히거나 다치는데 자전거 타다가 기둥에 무릎박고 바닥에 무릎 찧이고 지나가다 벽에 박고 수도없이 많이 박아욌는데 성장판이 다치진 않았을까 지금은 무릎에 아무 이상 없고 잘살아가는중입니다 아무이상 없고 다리 잘펴지고 하는데 성장판 다친건 아니겠죠